Vrásky
„Máš tam nějaký dobrý a levný krém proti vráskám?“
Takhle se jí občas ptaly kolegyně a kamarádky, protože věděly, že dělá už pár let dealerku jedné kosmetické značky. Možná měly dojem, že dobře vypadá. A protože lhaní jí nikdy moc dobře nešlo, odpovídala popravdě:
1. To, co opravdu funguje proti vráskám, je úplně zadarmo
2. Stačí si odpočinout, když jsem unavená, chodit včas spát a mít nastavený vnitřní úsměv
3. Udělat si čas na lidi a aktivity, které má ráda a dělat si radost sama sobě
4. Nepřehánět to s opalováním
5. Každý večer se pečlivě odlíčit
6.Zacvičit si s mimickými svaly: asi pětkrát vytahnout udiveně obočí co nejvíc vzhůru
Asi pětkrát pokrčit opovržlivě nos, jako když jí něco nevoní
Asi pětkrát vyšpulit pusu , rty do kroužku a udělat pohyb jako miminko, když saje
Asi pětkrát předsunout spodní čelist , vysunout bradu a výhružně přitom zavrčet
Asi pětkrát zakývat vodorovně bradou zprava doleva a naopak
U všech těchto cviků si uvědomí emoce s nimi spojené, klidně si při cvičení zavrčí, zamlaská, atakdále
Nakonec si „strhnout masku“: Palec a ukazovák pravé ruky přiloží zlehka k čelu těsně nad obočím, palec a ukazovák levé ruky těsně pod vnější koutky očí. Pleti se dotýká jen zlehka. Prudce ale jemně trhne palci a ukazováky proti sobě, pravou směrem vzhůru a levou směrem dolů, jako by si otevírala neviditelné hledí
7. Nasadí si vnitřní úsměv
8. Po celý den se snaží být co nejvíc autentická, co nejmíň předstírat
9. Pokud se jí chce zívnout, nepotlačuje to, naopak si zívání jaksepatří užije a ještě se u toho labužnicky protáhne
10. A pokud se náhodou přeci jen nějaká ta vráska objeví, nedělá si z toho problém. Má se totiž ráda taková, jaká doopravdy je. I s faldíky a vráskami.
Martina Studzinská
Máj - lásky čas?
"Byl pozdní večer, první máj. Večerní máj - byl lásky čas." Tak praví básník. My starší máme s prvním májem spojené prvomájové průvody. O nich jsem psala před rokem. Jaká je ale původní májová tradice?
Martina Studzinská
Malé i velké čarodějnice, ke startu připravit!
Zítra vzplanou na mnoha místech ohromné vatry. Budou se pálit čarodějnice. Co o této tradici víme a co se můžeme domnívat? Jaké je poselství téhle zvláštní noci?
Martina Studzinská
Jak dlouho by se tady válel?
Neznalost zákonů neomlouvá. A to ani těch přírodních. Pokud věci necháme být tam, kde jsou, možná se nám vzniklá zátiší nebudou ani za mák líbit.
Martina Studzinská
Toaletní papír, životní filosofie a všechno to kolem
Napadlo vás někdy zamyslet se nad takovou běžnou věcí denní potřeby, jakou je obyčejný toaletní papír? Aneb co také musí řešit pedagog na Den učitelů.
Martina Studzinská
Když se zblázní hodiny
Už jste si toho taky všimli? Hodiny jsou symbolem naší volby, našeho směřování v čase nám vyměřeném. Mám dojem, že to platí hlavně pro ty klasické, s ručičkami. Jakmile se pokazí, měli bychom se nad sebou zamyslet.
Další články autora |
Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl
Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Takhle se mě dotýkal jen gynekolog. Fanynky PSG si stěžují na obtěžování
Mnoho žen si po úterním fotbalovém utkání mezi PSG a Barcelonou postěžovalo na obtěžování ze strany...
Školu neznaly, myly se v potoce. Živořící děti v Hluboké vysvobodili až strážníci
Otřesný případ odhalili strážníci z Hluboké nad Vltavou na Českobudějovicku. Při jedné z kontrol...
Prezident Petr Pavel se zranil v obličeji při střelbě ve zbrojovce
Prezident Petr Pavel se při střelbě na střelnici v uherskobrodské České zbrojovce, kam zavítal...
Kontrast v odvodech v Kyjevě a venku je neskutečný, říkají reportéři iDNES.cz
Podcast Únava vojáků i civilistů na Ukrajině je vysoká, ale stejně tak i morálka. Redaktor Michal Voska a...
Žena nedbala varování své banky, falešným makléřům poslala přes milion
Podvodníkům naletěla dvaašedesátiletá žena z Jičínska, která nedbala ani upozornění ze své banky,...
VIDEO: Strážníci v ulicích naháněli bagr, opilý řidič si jel pro cigarety
Městská policie z Krupky na Teplicku zveřejnila video z netradičního zásahu svých strážníků. Ti...
Medaile z policistova hrobu nosil zloděj jako ozdobu klíčenky. Odhalila ho DNA
Policie dopadla zloděje, který v říjnu roku 2022 v Ostravě-Vítkovicích ukradl dvě medaile z hrobu...
Slož puzzle a vyhraj jedinečné dárky od značky BEBELO
Každý den po celý tento týden můžete vyhrávat jedinečné dárky od značky BEBELO.
- Počet článků 188
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 587x